Was ist Mentaltraining?

 

Ein Vergleich:
Stell dir vor, du möchtest gern deinen Garten bewässern, weißt aber noch nicht, wo du das Wasser dafür herbekommst.

Genauso möchtest du vielleicht ein Problem lösen oder ein Ziel erreichen, weißt aber nicht so recht, wie du das angehen sollst.

Der Mentalcoach gibt dir Werkzeuge an die Hand, die dir dabei helfen können, „die Quelle in deinem Garten zu finden, einen Brunnen zu bauen und das Wasser herauszuschöpfen“ - um beim Vergleich zu bleiben.

Beim Mentaltraining machen wir uns nämlich alles zunutze, was bereits bei dir vorhanden ist:

• Wissen
• Gefühle
• Bedürfnisse
• Erfahrung
• Erlebnisse
• Fähigkeiten
• Wünsche

Wir verwenden verschiedene Tools um eine langfristige Veränderung im Denken, Fühlen und Handeln zu erzielen. Unterstützt wird dieser Prozess durch regelmäßige kurze Übungen zwischen den einzelnen Coachings.

 

Für wen ist Mentaltraining geeignet?

Mentaltraining ist für alle Menschen geeignet, die psychisch gesund sind und die sich selbst in den Prozess miteinbringen möchten.

Es ersetzt keine Psychotherapie, kann aber unterstützend eingesetzt werden.